Appen «Hjelp 113» fra Norsk luftambulanse sender automatisk 113-operatøren melding om hvor innringeren er. Det eneste du trenger å gjøre er å laste ned appen og registrere deg med telefonnummer. Dersom det er på plass og du ringer 113, vil appen åpnes automatisk, slik at du ikke trenger å tenke på appen i det hele tatt.

På den måten blir det lettere å lære små barn hvordan de skal ringe etter hjelp. Med appen installert må de ikke forklare operatøren hvor de befinner seg, men kun si at de trenger hjelp.

Les mer her

Får unnagjort mest mulig på jobb før det skal hentes i barnehagen eller på skolen ved å ta i bruk denne arbeidsloggen. Hvorfor ikke avslutte arbeidsdagen i morgen (fredag) med å føre inn i arbeidsloggen for neste uke?

Du trenger:

1 liter kyllingkraft

2 poteter

6 gulrøtter

1 ss revet ingefær

3 fedd hvitløk

Salt og pepper

Litt ”hot sauce”

En god neve fersk koriander

1 ss rømme

Slik gjør du:

1. Kutt alle grønnsakene i middels små biter og fres dem litt i en gryte
2. Hell kyllingkraften over grønnsakene. Ha i revet ingefær. La det småkoke i ca. 20 minutter til grønnsakene er møre.
3. Ha i koriander og kjør suppen jevn med en stavmikser.
4. Smak til med litt rømme, hotsauce, salt og pepper.
5. Serveres med godt brød til, for eksempel hvitløksbrød.

Du trenger:

250 g smør

4 egg

6 dl sukker

6 godt modne bananer

4,5 dl lettrømme

2 ts natron

2 ss vaniljesukker

9 dl hvetemel

4 ts bakepulver

Glasur:

4 dl melis

Ca. 3 ss vann

Gul konditorfarge

Slik gjør du:

1. Smelt og avkjøl smøret. Pisk egg og sukker til en stiv eggedosis og rør inn smøret.
2. Ha bananene i en bakebolle og mos dem med en stavmikser. Rør inn eggedosisen og rømmen.
3. Hell deigen i en stor bakepapirkledd langpanne og stek kaken midt i ovnen på 200 grader i ca. 30 minutter.
4. Avkjøl kaken i formen.
5. Rør sammen ingrediensene til glasuren. Tilpass mengde vann slik at du får en glasur som du kan smøre utover den avkjølte kaken. La glasuren tørke før du deler opp kaken.

Tips: Kan fryses.

Biblioteket: Har kan dere låne bøker, lydbøker og filmer. Sjekk om et bibliotek i nærheten av deg har gratis barneforestillinger eller andre aktiviteter.

Kino

Lekebutikk

Lekeland

Museum: Kunstutstilling for barn?

Skøytehallen

Svømmehallen

Teater

Severdigheter i egen by:

• Bergen:
  • Akvariet
  • http://www.barnibyen.no/bergen/

Fjerning av døde hudceller gir huden en ny glød. Man skal visst nok alltid peele mot hjertet – fra beina og opp mot hjertet, fra skuldrene og ned mot hjertet.

Hurtigversjon: Ha litt rensegele på en skrubbehanske eller bruk en kroppspeeling. Skrubb hele kroppen forsiktig – jobb med små sirkelbevegelser.

Tørrpeeling: Gå over hele kroppen med en tørr peelinghanske eller en børste med langt skaft (lettere å ta ryggen med den).

Oppfriskende sitronskrubb: Fyll varmt vann i en liten bolle og tilsett 6 dråper med sitronolje (apotek) og en sitron som er kuttet i skiver. Legg en liten vaskeduk i vannet. Ta deg en dusj. Vri opp vaskeduken og skrubb kroppen med sirkelbevegelser. Vri opp kluten i sitronvannet innimellom. Du kommer til på ryggen ved å holde i et hjørne av kluten med hver hånd. Tørk kroppen og påfør en bodylotion uten lukt. Fjerner døde hudceller og stimulerer blodsirkulasjonen

Hurtigversjon

Ta deg en varm dusj, skrubb kroppen lett med en skrubbehanske, tørk deg lett slik at kroppen fortsatt er litt fuktig og smør deg inn med bodylotion.

Lang versjon

1. Legg bort mobiltelefonen eller sett den i flymodus og sett på beroligende musikk. Fyll i badekaret med vann. Du kan eksempelvis ha i noen dråper eterisk olje lavendel, det skal virke avslappende, eller 2 dl eplesidereddik, det skal virke mykgjørende for huden.
2. Skyll ansiktet med lunkent vann, gjerne med noen lavendeldråper i.
3. Tørk ansiktet og legg på en dyprensende maske. Les på masken hvor lenge den være på.
4. Legg deg i badekaret. Ha både hender og føtter under vann. Etter ca. ti minutter børster du neglebåndene på hendene med en myk børste, mens du fortsatt sitter i badekaret.
5. Etter 20 minutter i badekaret tar du en dusj og vasker håret. Tørk håret litt før du børster inn en hårkur. Mens hårkuren virker skrubber du over føttene med en pimpestein eller fotfil og peeler hele kroppen med en hanske eller skrubbekrem.
6. Skyll ut hårkuren og dusj kroppen etter peelingen (avslutt med 1 minutt i kaldt vann dersom du ønsker)
7. Tørk håret og kroppen.
8. Fil neglene og påfør neglelakk.
9. Smør hele kroppen inn med bodylotion.

1. Rens huden godt.
2. Bruk  en peeling som du påfører med lette sirkelbevegelser, unngå øyepartiet.
3. Damp ansiktet: Fyll en bolle med kokende vann. Du kan evt. ha i litt eteriske oljer. Legg et håndkle over hodet og len deg over bollen slik at du får dampen i ansiktet. La den virke i mellom 5 og 10 minutter. Tørk ansiktet. Dampen vil åpne porene i huden slik at du lettere kan knipe ut sorte prikker.
4. Legg på en ansiktsmaske. Fjern ansiktsmasken med en futig lunken klut.
5. Påfør ansiktsvann.
6. Påfør fuktighetskrem.

Dersom du bestiller sushi take away får du ofte soyasaus i en slik liten boks og den passer perfekt til å oppbevare en smukk i vesken.

Unngå yoghurtgris ved å stikke et sugerør gjennom lokket på yoghurten.